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株式会社CAMI（カミ）は「健康美容」事業と「プロモーション」事業を展開しております♪

女性は、女性ならではの働き方や、華となり輝ける場所がたくさんあります。
特に日本人女性は世界的に見ても、価値が高いと高評価であります。

そして、CAMIはやりたい夢を持った女性が多数登録しております。

人は生まれな

記事一覧(6)

【ITが進むからこそ！】CAMI Office YOGA！

近年、IT社会が進み大変便利な世の中になってきました。これからますます技術が進化し、デジタルな世界へと進むのでしょう。その一方、人間にかかる負担も比例して進みます。ストレスとは、避けられないもの、いわゆる、電車や新幹線などの高速移動、PC、スマートフォンによるブルーライト、三寒四温による気温の寒暖差、などにより、知らないうちに背負っているのです。そしてそれがいまでは当たり前のように、疲労感、自律神経の乱れ、肩こり、腰痛・・・としてストレスを実感してきます。しかし、そこに打ち勝つ心身を作ることも同時に必要となってくるのではないでしょうか。先日あるIT企業様へ出向いたとき、こんな声をいただきました。「自分はデブ症だから、運動しに行こうと思っていてもなかなか行けなかったから会社でこのような機会を与えられて大変助かる。」「会社でこんなことができるなんて大手企業みたいで嬉しい。このよう機会を待っていました！！」組織力が強い会社のエネルギーは無限大です！！！

【瞑想】と【生産性向上】の関係性

先日、新聞記事に大手優良企業での【瞑想研修】が取り上げられていました。（＝マインドフルネス研修）ここ数年、【マインドフルネス】という言葉が少しずつ浸透しいてきていますが、この言葉は2,000年頃にマサチューセッツ大学医学院教授のジョンカバットジン博士が創ったもの。医者であったジョンカバットジン博士は、20歳から取り組んできたヨガや瞑想を自分の患者さんたちに指導していきます。すると、患者さんたちの症状が良くなっていき、その姿を見て、これはとてもいい手法だ、と思いました。【瞑想】を医学的に取り入れることによって宗教的要素から排除していきました。同じ頃に、ダライ・ラマ14世のお弟子さんを使って、瞑想中の脳の血流の変化を見ていきました。瞑想前は、あちこちに分散されていた脳の血流が、瞑想に入っていくことによって、最終的に前頭前皮質に集まっていくことが実証されました。前頭前皮質とは、発想・閃き・アイディア・直感力を高め、人間としての理性を養う脳です。瞑想を行うことで心身の健康や、新たに柔軟な思考が期待され、瞑想の訓練を行うことによって、実際に生産性が上がったと見られています。今ではGoogle、P&G、ゴールドマンサックス、yahooJapan・・・など優良企業の中で取り入れられています。

【企業様向け30min体験マインドフルネスヨガ】

限られた時間の中で、【集中力】を高め【生産性向上】はどの企業様でも求めていることだと思います。また、今、特に見直していかなければいけない【人間関係を良好】にし、プチ鬱、離職率を減らすことも含め、マインドフルネスの手法はとても有効的です。情報社会である現代、便利な世の中だからこそ自分自身のストレスをコントロール出来る力が必要とされていきます。