29年9月9日(土)10:30〜【第1回目 匠美セミナー】

ビジネスマン・OL・企業人事部の方も大歓迎♪

多大なストレスを抱えた現代、

身体的ストレス(=肩こりや腰痛など体の痛み)

脳疲労からくる体の疲れ

精神的ストレス(=イライラ・不安)

の軽減・対処方法を座学と実践で行っていきます。


1日をより快適に過ごしていただくために朝から開講致します♪

日時】平成29年9月9日(土)10:30〜12:00(12:00〜13:00懇親会)

場所】港区・芝浦アイランド(JR田町駅〜徒歩8分)※詳細はお申し込み頂いた方へ追ってご連絡させて頂きます。


第ⅰ

⑴自己認知(自分の体と思考を知る・気づく)

⑵座学(ヨガやマインドフルネスの手法を知る)

⑶実践(呼吸〜身体を解す〜瞑想)


◯第ⅰ の講座では、まず自分の体を知る【自己認知】をテーマに行っていきます。

「立つ」「座る」という単純に思える行為から、知らない自分の体の状態が見えてきます。

ストレス・雑念の一つである肩こりや腰痛。これらも仕事の邪魔になる要素。

「何度マッサージや整体に通ってもなかなか良くならない・・・」という原因も知りましょう。

体の不調があると、心を穏やかにすることは難しいでしょう。

終わった後のスッキリした感覚をしっかり感じて下さい。普段は頭で考えがちですが、脳を休めることで体の疲れをとっていきます。そんな脳の休息法も実践していきます。

(2ヶ月間の中で選択して第ⅰ〜ⅳの講座を受講して頂きます。)


第ⅱ・・・脳へダイレクトに届くアロマオイルを使った実践〜効果万能アロママッサージ

第ⅲ・・・脳へ届く料理の実践から行う♪♪マインンドフルイーティング♪

第ⅳ・・・変化のジャーナリング・深める瞑想


【9月講座日程】※受講されるご希望日をお選びください。

第ⅰ

①9月9日  (土)10:30〜12:00(12:00〜懇親会あり) 満員御礼

②9月10日(日)10:30〜12:00(12:00〜懇親会あり)

③9月13日(水)10:30〜12:00(12:00〜懇親会あり)

④9月16日(土)10:30〜12:00(12:00〜懇親会あり) 

⑤9月26日(火)10:30〜12:00(12:00〜懇親会あり)

※第ⅱの講座以降の日程は第ⅰの講座時にお渡し致します。


【参加費】

□第ⅰ講座  /  6,000円 

□第ⅰ〜第ⅳ講座まとめてのお申し込み2,000割引 (通常24,000円  →  22,000円)

(※ご入金後、予約確定となります。振込先をお伝え致します。)




↓↓お申し込みはこちら↓↓

※コメント欄にご希望日と懇親会の参加・不参加のご記入をお願い致します。

yoga-beauty-mentalsupport's Ownd

企業様向けマインドフルネス瞑想研修・ヨガのプログラム サラリーマン・OLの方向け講座のご案内を掲載しております。 ブログ https://ameblo.jp/yoga-beauty-mentasupport/

0コメント

  • 1000 / 1000