CAMI Office YOGA

第3回目ご参加いただきありがとう御座いました！いい汗はかけましたでしょうか？少しハードでしたが、最後までやりきった皆様に拍手！！たまに体を思いっきり動かし皆でいい汗をかきどんな状況下でも体も心も強い軸を持ち何より健康で元気で居られることがこれからも必要であると思います。今回は体幹...

オンラインヨガ第2回ご参加頂きありがとうございました☆今回は腰痛改善に関わる3点①仙腸関節②骨盤と股関節③足裏・足の指へのアプローチを入れたストレッチを行っていきました。ストレッチを行った中で少しやりづらい、痛いな...と思う箇所を日々少しづつ行っていきいきましょう。今回の振り返...

先日はご参加頂きありがとう御座いました。リモートワーク中心の時代となった現在、メリット・デメリットがそれぞれ出てくるかと存じます。その中で、このようにコミュニケーション・自己管理力・チームビルディング力に繋がる企画イベントを開催され、素晴らしい企業様であると存じ上げます。9月は第...

近年、IT社会が進み大変便利な世の中になってきました。これからますます技術が進化し、デジタルな世界へと進むのでしょう。その一方、人間にかかる負担も比例して進みます。ストレスとは、避けられないもの、いわゆる、電車や新幹線などの高速移動、PC、スマートフォンによるブルーライト、三寒四...

ビジネスマン・OL・企業人事部の方も大歓迎♪

先日は都内のIT企業さまへ。はじめに座学10min。ヨガ実践50min行いました。

株式会社博進堂様へ研修に入らせて頂きました。卒業アルバム制作の歴史ある会社様。とても真剣に取り組んで頂き、感想も頂きました。

先日、新聞記事に大手優良企業での【瞑想研修】が取り上げられていました。（＝マインドフルネス研修）ここ数年、【マインドフルネス】という言葉が少しずつ浸透しいてきていますが、この言葉は2,000年頃にマサチューセッツ大学医学院教授のジョンカバットジン博士が創ったもの。医者であったジョ...

限られた時間の中で、【集中力】を高め【生産性向上】はどの企業様でも求めていることだと思います。また、今、特に見直していかなければいけない【人間関係を良好】にし、プチ鬱、離職率を減らすことも含め、マインドフルネスの手法はとても有効的です。情報社会である現代、便利な世の中だからこそ自...